Was ist Reformer Pilates?
Reformer Pilates entstand Anfang des 20. Jahrhunderts und geht auf die Trainingsmethode von Joseph Pilates zurück.
Ursprünglich entwickelte er das System zur Rehabilitation und zum gezielten Muskelaufbau — mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Über die Jahrzehnte wurde die Methode stetig weiterentwickelt und zählt heute zu den effektivsten ganzheitlichen Trainingsformen weltweit.
Trainiert wird auf dem sogenannten Reformer, einem speziell entwickelten Gerät mit beweglicher Plattform, dem sogenannten Schlitten/ Carriage und individuell einstellbarem Federwiderstand (Springs). Geführte, kontrollierte Bewegungen ermöglichen ein intensives, gleichzeitig gelenkschonendes Training. Dabei werden vor allem die tiefliegende Muskulatur, Stabilität, Haltung und Beweglichkeit verbessert.
Reformer Pilates steht für Präzision, Qualität und bewusstes Training. Es verbindet Kraft, Kontrolle und Flow — mit dem Ziel, einen starken, ausbalancierten Körper zu entwickeln, Verspannungen zu lösen und ein neues Körpergefühl zu schaffen – unabhängig vom Fitnesslevel.
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